“拉筋拍打”看似古老的天然療法，
　　但懂得掌握方法，適時適地的做，
　　不但能幫助緊實肌膚，還能美化肌肉曲線，
　　是一種”扎實”且”深入”的塑體法。

　　本期改變大家對“拉筋拍打”只有老年人在做的既定印象，
　　其實年輕女性也是很適合的，
　　透過詳細的分類與圖解，教你如何在生活中輕鬆塑體。

本書特色

　　1、繼瑜珈風潮之後，還有什麼運動能充分伸展肌肉、美化曲線、矯正不良姿勢呢？其實古老的”拉筋拍打”轟炸式塑體法，將帶給你不同的美體經驗。

　　2、本期針對各部位&坐躺站等分類，你可依據自身需求，輕鬆打造窈窕曲線。
　　◎腰部緊實拉筋∕腿部纖直拉筋∕臉部消水腫拉筋∕腹部緊實滑線條拉筋……
　　◎家裡（坐or躺）＆辦公室（站）適合進行的拉筋拍打法 ……

　　3、誰說好曲線一定得搞得自己氣喘吁吁，”拉筋拍打”轟炸式塑體法既不需要汗流挾背，也不需要難記的步驟，只要維持掌握關鍵訣竅，短短一首歌的時間，就能達到伸展肌肉、美化曲線的功效。

　　4、想要蘋果臉不難，靠”輕拍打”就能拍出肌膚緊實度與好氣色。